10 tips om alles uit het leven te halen

Een gids voor het leven vanuit waarden, geschreven door ACT-psycholoog Gijs Jansen. In 10 tips om alles uit het leven te halen neemt hij je mee op een ontdekkingsreis voorbij de grenzen van het hoofd, richting de wijsheid van het lijf en de waarheid van het hart. Met nieuwe metaforen, ervaringsgerichte oefeningen en inzichten uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ontdek je hoe je kunt leven met alles wat er is: twijfel, pijn, liefde en hoop. Het boek gaat verder dan losse tips en laat zien hoe je loskomt van de meningen van anderen, vrede kunt sluiten met jezelf en contact kunt maken met wat werkelijk belangrijk vindt. Het is een uitnodiging om niet langer te streven naar een ‘feel good’-leven, maar te bouwen aan een leven dat goed voelt: een leven dat alles heeft waar je ooit van hebt gedroomd. Of, zoals Jansen het zelf zegt: “Je hart is alleen maar stil omdat het van je hoofd niks mag zeggen.”

Inhoud en aanpak

Het boek is opgebouwd rond tien tips, maar gaat daar ruim voorbij. Het combineert metaforen met ervaringsgerichte oefeningen en inzichten uit ACT om te laten zien hoe je kunt leven met wat er is: twijfels, pijn, liefde en hoop. Het laat zien hoe je loskomt van de meningen van anderen, hoe je vrede vindt met jezelf en hoe je in contact komt met wat je werkelijk belangrijk vindt.

Technische specificaties

• 124 pagina’s

Technische specificaties (vervolg)

• Eerste editie

Uiterlijk en formaat

• Paperback

Uitgeverij

• Uitgeverij Thema