Alles onder controle

Het begrip van controle: de onzichtbare kracht achter ons gedrag

Controle is meer dan alleen het aanpassen van onze omgeving of het beheersen van onze impulsen; het is de onzichtbare kracht die de meeste van onze gedragingen en reacties aanstuurt. Ondanks de belangrijke rol die controle speelt in ons dagelijks leven, krijgt het in de psychologie vaak niet de aandacht die het verdient. Dit boek biedt inzicht in het mechanisme van controle en laat zien hoe ons begrip hiervan kan bijdragen aan een dieper begrip van onszelf, anderen en de wereld om ons heen.

Ervaren wat je wilt ervaren

Controle manifesteert zich in alle facetten van ons leven. We zijn constant bezig met het structuren en organiseren van ons leven om te voldoen aan onze behoeften en om de ervaringen te creëren die we willen hebben. Deze continuïteit van controle helpt ons om balans en veerkracht te creëren.

• Je wast je handen om je schoon te voelen.
• Je leest een boek om te ontspannen of nieuwe kennis op te doen.
• Je groet je collega's om een positieve sfeer te behouden.

Wanneer we het gevoel van controle verliezen, kan dit pijn veroorzaken. In dergelijke situaties zoeken we naar oplossingen: we kunnen alternatieve wegen inslaan of onze doelen bijstellen om het evenwicht te herstellen.

Perceptual control theory

Het boek "Alles onder controle" van Eva de Hullu bespreekt dit sturingsmechanisme aan de hand van de perceptual control theory. Dit model legt uit hoe ons gedrag werkt: ons huidige ervaring wordt voortdurend vergeleken met de gewenste toestand, en we ondernemen acties om het verschil te verkleinen. Door dit complexe sturingssysteem in kaart te brengen, biedt het boek een heldere uitleg van hoe we de wereld om ons heen vormgeven en waarom dit soms niet lukt.

Herstellen van controle: Method of Levels

Eva de Hullu bouwt stap voor stap ons begrip van controle op en verduidelijkt hoe we onze binnen- en buitenwereld kunnen ordenen op basis van persoonlijke wensen, verlangens en doelen. Ook biedt ze praktische handvatten om anderen te ondersteunen wanneer zij de controle lijken te verliezen. De gesprekstechniek Method of Levels maakt gebruik van aandacht en nieuwsgierigheid om vastgelopen doelen, overtuigingen en gevoelens te reorganiseren, zodat de interne sturing hersteld kan worden.

Een dieper begrip van psychologie

Met praktische voorbeelden uit het dagelijks leven biedt het boek inzicht dat hulpverleners, zoals psychologen, psychiaters en orthopedagogen in opleiding, helpt in hun werk. "Alles onder controle" is een waardevolle aanvulling voor iedereen die geïnteresseerd is in de innerlijke werking van menselijk gedrag.