Complete Conditioning for Tennis

Stijgende Kracht en Wendbaarheid op het Tennisveld

Verhoog je shotkracht en verbeter je snelheid en wendbaarheid met Complete Conditioning for Tennis, het meest uitgebreide bronnenboek voor tennisconditie dat beschikbaar is. Dit unieke boek combineert maar liefst 204 drills en oefeningen met online toegang tot 56 video-demonstraties. Het is de enige kracht- en conditietraining resource die is goedgekeurd door de United States Tennis Association (USTA), en het helpt je om de competitie te overtreffen en uit te blinken op het tennisveld.

Maximaliseer je training

Complete Conditioning for Tennis biedt een gestructureerde aanpak om je training te optimaliseren. Het boek behandelt essentiële onderdelen zoals:

• Het beoordelen van fysieke sterke en zwakke punten
• Het verbeteren van voetwerk en wendbaarheid
• Het verhogen van snelheid en snelheid
• Het vergroten van uithoudingsvermogen
• Het bevorderen van flexibiliteit
• Het verkorten van herstelperiodes
• Het voorkomen van veelvoorkomende blessures

Toegang tot Professionele Inzichten

Van het verhogen van de snelheid en kracht van je service en grondslagen tot het verbeteren van je agiliy en uithoudingsvermogen op de baan; dit boek voorziet je van de kennis en technieken die door de beste professionele spelers van vandaag worden gebruikt. Daarnaast krijg je inzicht in hersteltechnieken en preventieve oefeningen om schouder- en elleboogblessures te vermijden.

Uitgebreide Oefeningen en Video's

Met meer dan 200 on- en off-court drills en oefeningen, biedt Complete Conditioning for Tennis een schat aan informatie die van onschatbare waarde is voor spelers, coaches en instructeurs. De inbegrepen 90-minuten durende DVD neemt je mee op het veld en in de sportschool om de oefeningen in actie te tonen zoals ze door professionals worden toegepast.

De Ultieme Gids voor Tennisatleten

Dit boek laat je niet alleen je kracht, snelheid, wendbaarheid en reactievermogen verhogen, maar helpt je ook om je mentale focus te versterken, waardoor je je op je best zult voelen tijdens elke wedstrijd. Complete Conditioning for Tennis is een onmisbaar hulpmiddel voor iedereen die serieus bezig is met tennis en zijn of haar spel naar een hoger niveau wil tillen. Neem controle over je training en ervaar de voordelen van een professionele benadering van tennisconditie!