De geheimtaal van je lichaam

Bij stress, angst of trauma kan het zenuwstelsel reageren met verschillende overlevingsmechanismen. Wanneer je voortdurend wordt blootgesteld aan onveilige omstandigheden, zoals een toxische relatie, kan je in een overlevingsstand terechtkomen. Dit boek, geschreven door twee experts op het gebied van lichaamswerk, combineert wetenschappelijk onderbouwde inzichten met praktisch toepasbare technieken om stress te verminderen en te herstellen van depressie, chronische pijn en trauma. Je leert de geheime taal van je lichaam kennen en zelf spreken, zodat je de dialoog met je lijf kunt aangaan en stress en andere problemen aanpakt.

Jennifer Mann en Karden Rabin bieden duidelijke handvatten om het ontregelde zenuwstelsel weer in balans te brengen en de dialoog met het lijf te verbeteren.

Pagina's: 296, Editie: Eerste editie, Paperback

Kenmerken

• Wetenschappelijk onderbouwde inzichten en praktische technieken
• Leren de taal van je lichaam te verstaan
• Dialoog met je lijf aangaan en controleren
• Richt zich op balans van het zenuwstelsel
• Helpt bij stress, angst, trauma en pijn
• Geschreven door experts op het gebied van lichaamswerk