de kracht van overgang

Het boek Bewust, gezond en vol energie de menopauze door – ontdek welke kansen deze levensfase biedt voor lichaam, geest en relaties biedt een uitgebreide gids voor wie de overgang beter wil begrijpen en positief wil benaderen. Auteurschap ligt bij arts en ervaringsdeskundige Suzann Kirschner-Brouns, die met veel patiëntenervaring inzicht geeft in zowel lichamelijke klachten als de minder onderzochte psychische aspecten van de overgang. De tekst verheldert hoe je jezelf weer leert accepteren en zelfvertrouwen terugvindt, wat je kunt doen voor je fysieke en mentale welzijn, en hoe je klachten kunt verlichten of voorkomen. Daarnaast wordt belicht hoe je in deze periode bewust met jezelf omgaat en hoe je kunt zorgen voor gezondheid, schoonheid en geluk. Het boek onderstreept dat de menopauze ook een nieuw begin kan zijn, met meer vertrouwen in het eigen lichaam, een fris begrip van schoonheid en een vervuld seksleven. De schrijver behandelt schaamte, seksualiteit, grijze scheiding en de vele rollen van een vrouw, zowel biologisch als sociaal, lichamelijk en mentaal. Het formaat van deze editie is Paperback, Eerste editie, met 352 pagina’s.

Het werk roept op tot een houding van kwetsbaarheid en kracht, en laat zien hoe meningsverschillen over de overgang kunnen leiden tot begrip en empowerment. Door een combinatie van praktische handvatten en reflectieve vraagstukken biedt het handvatten om het onderwerp open bespreekbaar te maken en eigen ervaringen te herordenen in kaart.

De kracht van de overgang geeft herkenning, erkenning en antwoord op vragen, met een focus op autonomie en een bewuste levensverhouding. Het bevat verschillende invalshoeken op het leven van een vrouw en nodigt uit tot geruststellende zelfzorg, schoonheid en geluk.

Kenmerken

• Reframing: overgang als nieuw begin en groei
• Geverifieerde inzichten van arts en ervaringsdeskundige
• Behandelt lichamelijke en psychische aspecten
• Stapsgewijze aanpak voor zelfacceptatie en vertrouwen
• Richt zich op gezondheid, schoonheid en geluk

Gebruik

1. hoe je jezelf (weer) leert accepteren en zelfvertrouwen krijgt
2. wat je kunt doen voor je lichamelijke en geestelijke welzijn
3. hoe je overgangsklachten kunt verlichten of zelfs voorkomen
4. hoe je in deze periode bewust met jezelf kunt omgaan
5. hoe je kunt zorgen voor gezondheid, schoonheid en geluk
6. waarom dit het juiste moment is om na te denken over belangrijke levensthema’s