De opluchting

De opluchting van Jan Geurtz is een klassieke methode om stoppen met roken in één dag te realiseren. De aanpak richt zich op het doorbreken van het roken door zowel kennis als gevoel los te koppelen van de behoefte aan nicotine. De methode belooft geen ontwenningsverschijnselen en nauwelijks gewichtstoename, en werkt zonder dwang of zelfdiscipline. Het boek combineert een heldere, praktische uitleg met spannende vertelkunst, waardoor het ervaren wordt als een duidelijke kans op bevrijding uit het rookgedrag. Jan Geurtz was zelf twintig vijfentwintig jaar verstokt roker en heeft met dit boek en bijbehorende groeps- en trainingen uitgebreid aangetoond dat stoppen met roken mogelijk is. De methode gaat verder dan puur weten en reinigt de perceptie dat roken ooit nodig was. Daarnaast is er aandacht voor ex-rokers die het roken missen, en bevat de herziene editie extra aandacht voor wat kan misgaan en hoe daarmee om te gaan.

De opluchting-methode bevat een apart hoofdstuk over drugs en wordt ondersteund door een uitgebreide appendix. De aanpak is gebaseerd op liefde en zelfrespect en benadrukt dat stoppen ook welkom is als men nog even mag roken tijdens het proces. De uitgave bevat een duidelijke structuur en verwijzingen naar mogelijke oorzaken van mislukking en veelgestelde vragen met antwoorden.

Kenmerken

• Stoppen in één dag zonder ontwenningsverschijnselen
• Nauwelijks gewichtstoename
• Geen dwang of zelfdiscipline nodig
• Werkt via voelen naast weten
• Apart hoofdstuk over soft- en andere drugs
• Appendix met veelgestelde vragen en antwoorden