Gewoon ademhalen

Dan Brulé, een pionier op het gebied van ademhaling, deelt in Gewoon ademhalen zijn Breath Mastery-techniek voor een gezond en mindful leven. De methode heeft wereldwijd meer dan 100.000 mensen geholpen en richt zich op vermindering van stress en angst, het verhogen van productiviteit en het vasthouden van een gezonde staat, terwijl je de weg naar een mindful bestaan vindt. De technieken uit het boek helpen bij stress, dagelijkse uitdagingen, pijn (acute en chronische), slapeloosheid, angst, depressie en verdriet, en dragen bij aan een betere intuïtie, creativiteit, mindfulness, gevoel van eigenwaarde en leiderschap.

Daarnaast beschrijft het boek hoe deze ademhalingstechniek bijdraagt aan een veerkrachtiger lichaam en een helderder hoofd, zodat lezers beter kunnen omgaan met de fluctuaties van het dagelijks leven en hun eigen potentieel kunnen ontwikkelen. Het werk presenteert een praktische benadering van ademhaling die toepasbaar is in verschillende situaties en helpt bij het terugvinden van een kalme, doelgerichte houding.

Pagina's: 224, Editie: Eerste editie, Paperback, Kosmos Uitgevers

Kenmerken

• Auteur: Dan Brulé, ademhalingsexpert
• Boek: Gewoon ademhalen met Breath Mastery-techniek
• Wereldwijd geholpen: meer dan 100.000 mensen
• Voordelen: stress en angst verminderen, productiviteit verhogen
• Verbetert intuïtie, creativiteit, mindfulness en leiderschap
• Pagina's/binding: 224 pagina's, eerste editie, paperback, Kosmos Uitgevers