Gezinnig Relaxklets!

Relaxklets! voor kleine en grote druktemakers

Relaxklets! is een uniek en toegankelijk boek voor kinderen en ouders van 2 tot 99 jaar. Dit doeboek biedt een waardevolle en speelse introductie tot yoga en mindfulness, met als doel samen te ontspannen en volle hoofden leger te maken. Het is een perfect hulpmiddel om rust en ontspanning te brengen in het hectische gezinsleven en om quality time door te brengen met je kind.

Inhoud van het boek

Het boek staat vol met diverse yogaoefeningen, meditaties, massages, spelletjes en kletsvragen. Alle oefeningen zijn stap-voor-stap beschreven en gemakkelijk uit te voeren, zodat zowel ouders als kinderen snel aan de slag kunnen. Bij elke oefening is er een leeftijdsindicatie vermeld: 2+, 4+, 6+ of 8+, waardoor het boek voor ieder gezinslid toegankelijk is. De bijgevoegde kletsvragen stimuleren gesprekken tussen ouder en kind, wat de band versterkt en verder nadenken over zichzelf, de ander en de omgeving aanmoedigt.

Voorbeelden van oefeningen

Een aantal fragmenten uit het boek geeft een goed beeld van de veelzijdigheid van de aangeboden oefeningen:

• Lekker krassen (Creatief): Krabbel en kras je tekenvel vol. Gebruik verschillende kleuren en creëer nieuwe figuren binnen de vakjes van je tekening.

• Rennende mieren (Massage): Voel hoe de twee vingers zachtjes over je rug lopen en cirkels worden gewreven, terwijl je je even ontspant en geniet van het moment.

• Uil (Yoga): Ga op je hurken zitten, maak een rechte rug, strek je armen achter je rug en kijk zo ver mogelijk opzij over je schouder. Dit helpt kinderen om zich bewust te worden van hun lichaam en ademhaling.

Waarom Relaxklets?

Relaxklets! is ideaal voor het hele gezin, maar ook voor gebruik in de klas of kinderopvang. Het boek is ontworpen om de chaos van het dagelijkse leven te verlichten en biedt een praktische oplossing voor drukke momenten. De positieve recensies onderstrepen de waarde van het boek: “Na een drukke school- en werkdag samen met je kind in tien minuten weer volkomen zen... Met Relaxklets lukt het!” (Kek Mama). Ook wordt het boek geprezen om zijn activerende en ontspannende oefeningen die uitnodigen tot zelfreflectie en verbinding.

Over de auteurs

Relaxklets! is geschreven door Florien van der Aar en Michal Janssen, twee trotse auteurs binnen de succesvolle reeks van Kletsboeken en producten. Hun eerdere werken, waaronder Slaapklets! en Tienerklets!, hebben al veel gezinnen en klassen weten te inspireren.

Met 96 kleurrijke pagina’s in een hardcover uitvoering is Relaxklets! niet alleen een praktisch boek, maar ook een mooie aanwinst voor ieder gezin. Ontdek samen de wereld van yoga, mindfulness en creativiteit met Relaxklets! en maak ontspannen momenten onderdeel van jullie dagelijkse routine.