Gezond en weldadig

Het 24 weken tellende leefstijldagboek biedt praktische tips en bijbelse inspiratie voor een gezonder leven. De focus ligt op voeding en bijbelse kennis over voeding, maar ook ontspanningsoefeningen, omgaan met stress en controle over gedachten komen aan bod. Het doel is een lichamelijk én geestelijk vitaal leven nastreven door evenwichtige voeding, meer beweging en dagelijkse inzichten.

Daarnaast stimuleert het dagboek stap voor stap een gezonde leefstijl met praktische handvatten voor ontspanning en welzijn. Lezers worden elke dag geïnspireerd door bijbelse inzichten en suggesties voor beweging, beautytips en interessante weetjes, met aandacht voor zowel lijf als geest.

Het boek maakt deel uit van de gelijknamige 13-delige Vitaal met de Bijbel-serie. De Nederlandse editie is een heruitgave uit 2022, uitgebreid en geactualiseerd. De auteurs zijn Sally-Ann Creed en Aldyth Thomson uit Zuid-Afrika; de recente herziening is verzorgd door Rosaline Ratering McDonald, oprichtster van Gezond & Weldoen.

Kenmerken

• 24 weken praktische tips voor een gezonder leven
• Focus op voeding en bijbelse voedingstips
• Bevat ontspanningsoefeningen en stressmanagement
• Begeleidt naar lichamelijk en geestelijk vitaal leven
• Inzichten over evenwichtige voeding en beweging
• Beautytips en interessante bijbelse weetjes