Het Nieuwe Yogaboek - Hardcover - Nederlandstalig

In Het Nieuwe Yogaboek brengt Johan Noorloos – een van Nederlands bekendste yogaleraars – de belangrijkste yogastijlen terug tot hun kern. Essentiële elementen uit Iyengar yoga (techniek), Ashtanga Vinyasa yoga (dynamiek), Yin yoga (ontspanning) en Vipassana-meditatie en filosofie smeedt hij samen tot een nieuw geheel: Anicha yoga, waarbij verandering centraal staat. Anicha yoga richt zich op drie doelen: bewustwording, verbinding en vrijheid. Door grenzen te herkennen en te verleggen, leer je contact te maken met je diepste potentieel en kun je echte vrijheid ervaren. De lessen reiken verder dan de mat: volgens Johan begint de échte yoga pas als je vertrekt vanuit de mat en het leven erna integreert. Het boek biedt uitgebreide achtergrondinformatie over de geschiedenis van yoga, filosofie, meditatie, verschillende yogastijlen en de anatomie van het menselijk lichaam. Het rijk geïllustreerde werk is een toegankelijke gids voor nieuwsgierige lezers én een waardevol naslagwerk voor geavanceerde yogi die zijn kennis wil verdiepen en de praktijk wil verbeteren. Daarnaast bevat het praktische tips voor wie zelf een goede yogaleraar wil worden. Johan Noorloos presenteert een samenhangende visie op de hedendaagse yogavormen en eren de eeuwenoude traditie.

Het Nieuwe Yogaboek is een inspirerende combinatie van theorie en praktijk, en laat zien hoe verschillende stromingen elkaar kunnen versterken in een persoonlijke beoefening en zoektocht naar balans, boeiend voor zowel beginners als gevorderden.

Kenmerken

• Anicha yoga combineert Iyengar, Ashtanga, Yin en Vipassana
• Drie doelen: bewustwording, verbinding, vrijheid
• Levert achtergrond over geschiedenis, filosofie en anatomie
• Rijk geïllustreerd en geschikt voor alle niveaus
• 441 pagina’s, eerste editie, hardcover, Anicha

Gebruik

1. Lees over de verschillende yogastijlen en hun kernpunten
2. Verken de Anicha yoga-filosofie en doelstellingen
3. Pas lessen toe op jezelf en reflecteer buiten de mat