Het sportkookboek 1

Voor sporters is het belangrijk om de juiste voedingsstoffen op het juiste moment binnen te krijgen. Dit sportkookboek biedt een duidelijke gids voor zowel professionele als recreatieve sporters, met uitleg over wat voeding met het lichaam doet en hoe je energie, herstel en prestaties kunt verbeteren door passende voeding. Het boek bestaat uit twee delen: in het eerste deel wordt uitgelegd waarom sporters bepaalde soorten voeding nodig hebben en wat voeding met het lichaam doet; in het tweede deel vind je precies wat je moet eten op rustdagen, rustige en intensieve trainingsdagen, dagen met krachttraining en wedstrijddagen. Daarnaast bevat het boek originele en lekkere recepten voor elke dag. Het werk is bedoeld om sportprestaties te verbeteren door voedingsinzicht en praktische maaltijden die aansluiten bij verschillende trainingsvormen.

Inhoud

• Deel 1: wat voeding met je lichaam doet
• Deel 2: wat te eten per trainingsdag
• Dagelijks originele recepten
• Praktische uitleg over energie en herstel
• Geschikt voor professionele en Recreatieve sporters
• 224 pagina's, eerste editie, Mass Market Paperback, Lannoo