Het wonder van mindfulness (Paperback)

'Het wonder van mindfulness' is een invloedrijk boek geschreven door de Vietnamese boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh. Bij zijn verschijning in de jaren zestig veroorzaakte het een ware revolutie in de wereld van geestelijke gezondheid en welzijn. Dit basisboek over mindfulness en meditatie heeft tot op de dag van vandaag miljoenen mensen geholpen om een bewuster en aandachtiger leven te leiden.

Over de auteur

Thich Nhat Hanh, een gerespecteerde monnik en spiritueel leider, heeft wereldwijd erkenning gekregen voor zijn wijze en praktische benadering van mindfulness. Terwijl hij de chaos van de Vietnamoorlog om zich heen zag, schreef hij dit boek om anderen te inspireren en te begeleiden in het vinden van innerlijke rust. Zijn inzichten en technieken voor meditatie zijn ontworpen om zelfs in de moeilijkste omstandigheden een leven van kalmte, vrede en compassie mogelijk te maken.

De inhoud van het boek

'Het wonder van mindfulness' biedt praktische oefeningen en diepgaande inzichten die de lezer helpen om zich bewust te worden van het huidige moment. Het boek benadrukt de kracht van mindfulness, niet alleen als een spirituele beoefening, maar als een essentieel hulpmiddel voor het leven. De lezer leert hoe hij of zij kan omgaan met stress, angst en de uitdagingen van het dagelijks leven door volledig aanwezig te zijn in het moment.

In een tijd waarin de wereld te maken heeft met klimaatcrisis, polarisatie en conflicten, is de boodschap van Thich Nhat Hanh relevanter dan ooit. Hij biedt een hoopvolle visie, waarin de praktijk van mindfulness niet alleen individuen kan ondersteunen, maar ook kan bijdragen aan een meer samenlevende en begripvolle wereld.

Relevantie in de moderne tijd

De lessen in dit boek zijn tijdloos en kunnen door iedereen worden toegepast, ongeacht de omstandigheden. De technieken die Thich Nhat Hanh deelt, zijn eenvoudig te begrijpen en passen binnen de dagelijkse routines van mensen. Dit boek is niet alleen een gids voor meditatie, maar ook een bron van inspiratie voor zij die streven naar een leven vol liefde, begrip en samenwerking.

Met 112 pagina's bevat 'Het wonder van mindfulness' rijkelijke inzichten en praktische handvatten. Of je nu nieuw bent in de wereld van mindfulness of je bestaande beoefening wilt verdiepen, dit boek is een waardevolle aanvulling zowel voor beginners als voor ervaren beoefenaars.

Thich Nhat Hanh's 'Het wonder van mindfulness' is een essentieel boek voor iedereen die op zoek is naar innerlijke rust en een dieper begrip van zichzelf en de wereld om hen heen.