Je lichaam liegt niet

‘Je lichaam liegt niet’ verkent hoe het lichaam functioneert als één samenhangend systeem. Door herkenbare voorbeelden, testen en praktische tools krijg je handvatten om bewuste keuzes te maken voor herstel en prestatie. Pijn, vermoeidheid, stress en onverklaarbare klachten worden gepresenteerd als logische uitkomsten van de dagelijkse input die het lichaam verwerkt. Het boek laat zien hoe signalen voortdurend aangeven hoe je leeft, ademt, beweegt, traint en herstelt. Jeroen Bouman verbindt inzichten uit fascia, ademhaling, zenuwstelsel en beweging tot één helder geheel en begeleidt van voeten tot hoofd bij het duiden van signalen, het herkennen van patronen en het boeken van verbetering. Het boek biedt een samenhangende kijk op de werking van het lichaam en geeft concrete handvatten om herstel en prestaties te verbeteren op basis van wat het lichaam dagelijks communiceert.

Inhoud en aanpak

• fascia, ademhaling, zenuwstelsel en beweging
• herkenbare voorbeelden, testen en praktische tools
• signalen van voeten tot hoofd leren duiden
• patronen herkennen en bewuste herstelkeuzes maken
• lichaam als één samenhangend systeem