La nueva meditación

Un libro deliberadamente contradictorio. Una provocación que no pretende enseñarte a meditar, sino revelarte por qué llevas tanto tiempo buscándolo sin éxito.Vivimos en la era del mindfulness, de las posturas perfectas y los ejercicios de respiración milimétricos. Millones de personas en todo el mundo persiguen la calma mental como quien persigue una meta de productividad más. Sin embargo, cuanto más lo intentan, más se frustran. ¿Por qué?En La nueva meditación: Una forma fácil de entender una práctica milenaria, Antonio Quintanar Jiménez pone en tela de juicio años de dogmas y técnicas innecesarias para entregarte una verdad incómoda: la meditación solo se puede alcanzar cuando el "yo" está ausente.Este libro no te dará un nuevo método ni una habilidad que entrenar, porque la meditación real no es un objetivo. Sucede, de manera simple y madurada, cuando la atención se sustenta en el presente sin nadie al mando; directamente en manos de eso que verdaderamente somos.Es una premisa casi terrorífica para nuestra mente racional: eso que tanto buscas... solo sucede cuando dejas de ser tú el que lo busca.En esta obra descubrirás: - El desmontaje del mito: Por qué las técnicas y las posturas rígidas a menudo se convierten en la mayor traba para la verdadera presencia.- La paradoja del buscador: Cómo el esfuerzo del ego por "alcanzar" la meditación es precisamente lo que la ahuyenta.- La atención simple: Una invitación a experimentar el silencio y el presente libre de artificios, métodos o directores de orquesta.Si buscas un manual de instrucciones tradicional, este libro no es para ti. Pero si estás listo para cuestionar todo lo que creías saber sobre el silencio interior y atreverte a soltar el control, estas páginas transformarán tu perspectiva para siempre.Deja de buscar al buscador. Consigue tu ejemplar hoy y descubre lo que sucede cuando no hay nadie al mando.