Leef meer, denk minder (Paperback)

Dr. Pia Callesen presenteert met 'Leef meer, denk minder' een baanbrekende methode om uit een dip te komen. Veel mensen ervaren neerslachtigheid of depressieve gevoelens door het eindeloze piekeren over hun verleden en de toekomst. Dit constante nadenken over wat ze hebben gezegd, gedaan of welke beslissingen ze moeten nemen, leidt vaak tot een vicieuze cirkel van negatieve gedachten. Callesen biedt in dit boek een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen.

De Oorsprong van Neerslachtigheid

Volgens Dr. Callesen is de ware oorzaak van neerslachtigheid en depressie vaak te vinden in onze denkpatronen. We analyseren ons leven zo intensief dat we verstrikt raken in een web van gedachten. Het doorbreken van deze cyclus is essentieel om je welzijn te verbeteren. 'Leef meer, denk minder' heeft als doel je te leren hoe je de aandacht kunt beheersen die je aan deze gedachten besteedt.

Meta Cognitieve Therapie (MCT)

Dr. Pia Callesen is gespecialiseerd in Metacognitieve Therapie (MCT). Met meer dan 15 jaar ervaring in klassieke cognitieve gedragstherapie, heeft ze zich verder ontwikkeld als expert in deze innovatieve benadering. Callesen heeft regelmatig supervisie en coaching ontvangen van professor Adrian Wells, de grondlegger van MCT. Dit werkgebied stelt cliënten in staat om hun denkprocessen beter te begrijpen en te beheersen, wat leidt tot een verbeterde geestelijke gezondheid.

<a class='cat-link' href='https://bigshopper.nl/brand/succes/'>Succes</a> in Denemarken

'Leef meer, denk minder' is een ongelooflijke bestseller in Denemarken met ruim 75.000 verkochte exemplaren, een opmerkelijke prestatie voor een land met 5,8 miljoen inwoners. Sinds de publicatie staat het boek bijna onafgebroken in de Top 50 van de bestsellerlijst van Denemarken (Saxo). De wereldwijde rechten zijn inmiddels verkocht, waardoor de impact van dit boek ook buiten de Deense grenzen wordt gevoeld.

Persoonlijke Impact

Veel lezers, waaronder Ellen de Bruin van NRC HANDELSBLAD, hebben positieve ervaringen gedeeld over het boek. Ze merkte op dat ondanks haar aanvankelijke scepsis, de boodschap van het boek haar diep raakte. Dit bevestigt de positieve invloed die Callesen's aanpak kan hebben op velen die worstelen met hun gedachten en emoties.

Met 'Leef meer, denk minder' ben je verzekerd van een krachtige gids die je helpt om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en een gelukkiger leven te leiden. Dit boek biedt een innovatieve en praktische benadering om de weg naar herstel te vinden.