Leef meer, denk minder (Paperback)

Pia Callesen presenteert in Leef meer, denk minder een beproefde methode om uit een dip te komen. De oorzaak van neerslachtigheid en depressie ligt vaak in te veel denken. Het boek biedt een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen. Je leert hoe je de aandacht beheerst die je aan je gedachten besteedt, waardoor je stap voor stap naar een zorgelijker leven kunt bewegen.

Dr. Pia Callesen is gespecialiseerd in Meta Cognitieve Therapie (MCT) en heeft ruim 15 jaar ervaring in de klassieke cognitieve gedragstherapie. Ze werkt als specialist in de MCT-methode en ontvangt regelmatig supervisie en coaching van vooraanstaande experts op dit gebied. Haar boek werd een bestseller in Denemarken en bereikte wereldwijd uitgebreide aandacht.

Leef meer, denk minder onthult hoe overmatig denken vaak leidt tot neerslachtigheid en depressie. Het biedt een baanbrekende methode om de controle over je denkprocessen te herwinnen met Meta Cognitieve Therapie en effectieve strategieën voor een zorgelozer leven door aandacht beter te sturen.

Kenmerken

• Meta Cognitieve Therapie als kernaanpak
• Overmatig denken veroorzaakt neerslachtigheid
• Radicale strategie voor denkprocessen
• Aandacht beheersen voor een beter gevoel
• 176 pagina’s, eerste editie, paperback
• Wereldwijd erkend en populair gebleken