Onvoorwaardelijk voelen

Lichaamsgericht (trauma)therapeut Lizette van Loenen helpt je blokkades doorbreken en weer volledig te voelen. In Onvoorwaardelijk voelen leer je hoe je vertrouwen krijgt in je emoties en jezelf bevrijdt van angst en belemmerende patronen. Veel therapieën richten zich op het hoofd, terwijl de sleutel tot herstel in het lichaam ligt, omdat het lichaam alles onthoudt. Het boek legt stap voor stap uit waarom emoties vastzitten en hoe het lichaam is gemaakt om ze los te laten. Het resultaat is minder angst, meer rust en ruimte om te leven zoals je wilt. Je leert wat er in je lichaam gebeurt bij spanning en trauma, hoe je emoties veilig kunt toelaten zonder overspoeld te raken, en concrete stappen om angst, paniek en piekeren los te laten. Het werkboek stimuleert om gevoelens niet langer te onderdrukken, maar ze de ruimte te geven – zodat je zonder angst kunt voelen. Lizette van Loenen is lichaamsgericht (trauma)therapeut en coach; ze heeft de Feel to Heal-methode ontwikkeld: voelen als weg naar heling. In haar praktijk in Haarlem begeleidt zij duizenden vrouwen richting rust, veiligheid en vertrouwen.

Door de combinatie van theorie en praktijk biedt Onvoorwaardelijk voelen een pad naar diepe rust, onvoorwaardelijke acceptatie van jezelf en je gevoelens, en een hernieuwd contact met je lichaam en emoties.

Kenmerken

• Lichaamsgericht trauma-therapeutische aanpak
• Feel to Heal-methode: voelen als heling
• Verantwoorde ruimte voor emoties zonder overspoeling
• Concrete stappen tegen angst en piekeren
• Inzicht in spanning en wat het lichaam doet bij trauma
• Praktische oefeningen voor rust en vertrouwen

Wat je leert

• wat er in je lichaam gebeurt bij spanning en trauma
• hoe je emoties veilig kunt toelaten
• concrete stappen om angst, paniek en piekeren los te laten
• hoe je stopt met controleren en vechten tegen jezelf