Overwin je eetbuien

Heb jij regelmatig momenten dat je maar door blijft eten en alles wat er in huis te eten is in je mond stopt tot je propvol zit? Dit boek biedt inzicht in eetproblemen en laat zien waarom eetbuien ontstaan en zich zo kunnen handhaven. Het richt zich op iedereen die worstelt met eetgedrag, ongeacht gewicht, en helpt je om eetbuien te overwinnen — zelfstandig of met begeleiding van een therapeut. Je leert stap voor stap hoe je de drang tot eetbuien kunt weerstaan, controle krijgt over wat je eet, strikte lijnen en andere gewoontes loslaat, een stabiel en gezond eetpatroon opbouwt, je lichaamsbeeld verbetert en het risico op terugval vermindert. Daarnaast behandelt het de psychische en lichamelijke aspecten van eetstoornissen en biedt het een effectief, wetenschappelijk getoetst zelfhulpprogramma. De werkbladen uit dit boek zijn te downloaden via de uitgever. De Eerste editie is uitgebracht als paperback.

Overwin je eetbuien bespreekt actuele feiten en inzichten in eetstoornissen en dient ook als praktische handleiding voor huisartsen, therapeuten en diëtisten. Christopher G. Fairburn is hoogleraar psychiatrie aan de universiteit van Oxford en directeur van het centrum voor onderzoek naar eetstoornissen in Oxford.

Pagina's: 256, Editie: Eerste editie, Paperback, Nieuwezijds b.v., Uitgeverij

Kenmerken

• Overwin eetbuien zelfstandig of met begeleiding
• Krijg controle over wat je eet
• Laat streng diëten en gewoontes los
• Bouw een stabiel en gezond eetpatroon
• Verbetert je lichaamsbeeld
• Verminder het risico op terugval