Self care bij ADHD (Paperback)

Deltas Self-care bij ADHD biedt tal van praktische tips om effectief met ADHD om te gaan en jezelf op de eerste plek te zetten. Het boek behandelt onder meer tijdbeheer, impulsiviteit en afwijzingsgevoeligheid, met als doel orde te brengen in chaos en stress te verminderen. Daarnaast leer je hoe je effectiever kunt communiceren en je hyperfocus en energie positief kunt inzetten. Met deze adviezen krijg je handvatten om je eigen krachten te omarmen en balans te vinden in een soms overweldigende wereld.

Dr. Sasha Hamdani is een gediplomeerd psychiater en klinisch ADHD-specialist. Ze deelt toegankelijke informatie vanuit zowel het perspectief van een patiënt als van hulpverlener. Ze heeft een actieve praktijk waarin ze ADHD-patiënten ondersteunt en begeleidt. Daarnaast is ze actief op sociale media, waar ze inzichten over ADHD deelt.

Dr. Sasha Hamdani is een gediplomeerd psychiater en klinisch ADHD-specialist. Ze deelt toegankelijke informatie vanuit zowel het perspectief van een patiënt als hulpverlener. Ze heeft een succesvolle praktijk waarin ze tal van ADHD-patiënten begeleidt.

Kenmerken

• Praktische tips voor ADHD-zelfzorg en tijdbeheer
• Betere communicatie en minder afwijzingsgevoeligheid
• Hyperfocus en energie positief inzetten
• Inzichten vanuit patiënt- en behandelperspectief
• Geschreven door Dr. Sasha Hamdani, psychiater
• Praktijkervaring met vele ADHD-patiënten