Verbonden ademen (Paperback)

Het nieuwe boek Verbonden ademen van ademcoach Rob Koning, bekend als Mr. Breath, laat zien hoe ademwerk kan helpen bij stress, spanning en oud zeer of trauma. Het boek bespreekt waarom tijdelijk hyperventileren een sleutel zou kunnen zijn om opgeslagen spanning los te laten en oud trauma op te ruimen. Voor dit boek voerde de auteur gesprekken met onder andere Bram Bakker, Dirk De Wachter en Juno Burger en staan er nieuwe, impactvolle oefeningen in. Het is geschreven als een toegankelijke leidraad voor wie worstelt met angst, depressie of stressgevoelens, met een duidelijke focus op de toekomst van ademwerk.

In een tijd waarin velen met angst en depressie kampen en jongeren extra stress ervaren, biedt Verbonden ademen een hoopvolle kijk op hoe ademwerk kan bijdragen aan herstel. De tekst beschrijft hoe verbonden ademhaling dieper in het lijf werkt en hoe dit kan zorgen voor meer rust en veerkracht. Wordt ook ingegaan op de rol van ademwerk als natuurgeneesmiddel en op het belang van praktische oefeningen om dagelijks toe te passen.

Kenmerken

• Auteur: Rob Koning, bekend als Mr. Breath
• Titel: Verbonden ademen, ademwerk en herstel
• Gericht op stress, angst, depressie en spanning
• Bespreekt tijdelijk hyperventileren als mogelijke sleutel
• Gesprekken met Bram Bakker, Dirk De Wachter, Juno Burger
• Nieuwe, impactvolle oefeningen

Pagina's: 192 • Editie: Eerste editie • Paperback • Kosmos Uitgevers