Zelf aan Zet

Niets is zo belangrijk als je gezondheid. In een tijd van stress, overconsumptie, bewegingsarmoede en slaapgebrek krijg je allerlei tips, remedies en cursussen aangereikt om tot een verantwoorde levensstijl te komen. Dit boek sluit die gaten door een samenwerking te tonen tussen experts op verschillende terreinen die de fitheid van lichaam en geest bestrijken. Experts – van cardioloog tot psycholoog en van scheidingsadvocaat tot financieel deskundige – laten zien hoe je met De Schijf van mijn Lijf als gezamenlijke estafette handvatten kunt gebruiken om tot een gezonder en aangenamer leven te komen. De Schijf van mijn Lijf gaat ervan uit dat gezondheid vooral een kwestie is van bewustwording, luisteren naar je lichaam en balans. Er valt op meerdere manieren naar gezondheid te kijken, en in Zelf aan zet kun je uit alle verhalen en inspirerende informatie kiezen wat voor jou kan leiden tot een gezonder en aangenamer leven. Jij blijft de regisseur van je eigen leven.

Inhoud en aanpak

Het boek benadrukt een geïntegreerde benadering van gezondheid waarbij experts uit diverse vakgebieden samenwerken om handvatten te bieden. Aan de hand van De Schijf van mijn Lijf worden opties en begeleiding aangereikt, zodat je zelf de juiste keuzes kunt maken en verantwoordelijkheid houdt over je eigen leven. Het idee is dat gezondheid begint bij bewustwording, luisteren naar het lichaam en balans, met verschillende invalshoeken op gezondheid en welzijn.

Belangrijkste kenmerken

• Samenwerking van experts

Proces en doel

Door het vormgeven van een estafette-aanpak helpen de betrokken professionals je om stap voor stap richting een gezonder en aangenamer bestaan te bewegen, terwijl jij regie houdt over de keuzes die je maakt.