Zwem. (Paperback)

Of je nu twaalf jaar oud bent, tegen de zeventig loopt, een beginner of juist gevorderde bent: dit boek fungeert als een personal coach die je wegwijs maakt in de zwemsport en je leert beter, sneller en efficiënter te zwemmen. Zwemmen is een uitstekende manier om af te vallen, conditie op te bouwen, blessures te verlichten en tot rust te komen, en bovendien vooral heel leuk. De auteur, Suzanne Brummel, voormalig Nederlands kampioen Open Water Zwemmen en sportblogger, leert je stap voor stap hoe je een betere zwemmer wordt.

In dit boek leer je de basis van de borstcrawltechniek, hoe je efficiënter traint en wat je het beste kunt eten voor en na het zwemmen. Er is ook een speciaal hoofdstuk over openwaterzwemmen. Het boek is geschreven voor iedere sporter die graag in beweging wil blijven, van beginners tot gevorderden.

Daarnaast krijg je praktische inzage in Do’s en Don’ts, een overzicht van tips van pro’s, en een bijdrage van Maarten van der Weijden. Er staan recepten in en een Openwaterkatern. De uitgave telt 224 pagina’s en verschijnt in de tweede editie als Mass Market Paperback.

Kenmerken

• Do’s & Dont’s
• Borstcrawl voor beginners
• Tips van pro’s
• Bijdrage van Maarten van der Weijden
• Recepten
• Openwaterkatern