Voorgerechten en snacks prijzen vergelijken

Eet je gezond en natuurlijk om je gezondheid op peil te houden en je gewicht beter te controleren? Let dan vooral op je voorgerechten en je tussendoortjes. Die missen meestal gezonde voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen, maar zijn rijk aan suiker, toegevoegde vetten en calorieën. Daarom zijn ze een van de belangrijkste oorzaken van overgewicht en aanverwante ziekten zoals arteriosclerose of aderverkalking, hart- en vaatziekten, hypertensie en diabetes. Aan de hand van de bekende "Schijf van Vijf' rondes" kun je eenvoudig de gezondheid van je voeding controleren, dus ook die van al je voorgerechten en tussendoortjes. Vergelijk de verschillende soorten voorgerechten en snacks, en maak zo de meest gezonde keuze.
Lees meer
533 Resultaten (1 tot 24)

Sorteren op

Voordelen van gezonde voorgerechten en snacks

Wanneer je gezond, natuurlijk, evenwichtig en gevarieerd eet, heb je eigenlijk geen tussendoortjes nodig. Dat is ook zo met voorgerechten. Een gezond voedingspatroon met veel verse groenten en fruit, volkorengranen en producten, onbewerkte noten, zaden en pitten, mager vlees en vette vis geeft je namelijk een snel en langdurig voldaan gevoel. Dat zorgt voor dat je minder snel weer honger hebt en minder eet. Het geeft je ook voldoende energie om zonder honger en energietekort je volgende maaltijd te bereiken. Heb je toch regelmatig honger tussen twee maaltijden? Vervang dan ongezonde snacks zoals junk food, snoep, koekjes, gebak en chips door gezonde en natuurlijke tussendoortjes zoals verse rauwe of gekookte groenten (vooral groene bladgroenten), peulen (voornamelijk erwten, diverse soorten bonen, groentespruiten, maïs, linzen en kikkererwten, een stuk fruit: vergelijk de vele soorten fruit en kies de soorten met de minste calorieën, zuivel en zuivelproducten (een stukje magere kaas +20, melk, een portie onbewerkte yoghurt, Griekse yoghurt, kwark of skyr zonder toegevoegde stoffen). De verschillende soorten zuivel vergelijken maakt een gezonde keuze makkelijker, een handjevol of 20 gram onbewerkte noten (onbewerkt betekent in dit geval ongezouten, ongebrand en niet geroosterd), volkoren granen: (voornamelijk haver, zemelen, boekweit, gierst en quinoa), volkoren producten (zoals alle soorten volkoren brood, volkoren deegwaren en zilvervliesrijst). De vele soorten brood vergelijken zorgt voor de meest gezonde keuze. Maar let op, meergranenbrood is daarom nog niet volkoren. Drink voor iedere maaltijd een groot glas water met zelf geperst citroensap. Dat doet je meer opgeslagen vet verbranden en verlengt je verzadigingsgevoel, waardoor je minder eet. Drink dagelijks voldoende water? dat is minstens anderhalve liter per dag.

Koffie of thee zonder melk en suiker en een zelf gemaakte smoothie zijn waardige alternatieven.

Hoe vaak eten per dag?

Combineer drie maaltijden met evenveel gezonde tussendoortjes. Op die manier is je vetverbranding constant aan het werk, zodat je meer opgeslagen vet verbrandt in plaats van het op te slaan. Dat bevordert tegelijk je mondhygiëne en zorgt voor sterke tanden.

Merken Voorgerechten en snacks

In deze categorie zijn met name deze merken erg populair: Trafo, Pringles, Terrasana, Mijnnatuurwinkel, Lima, Pain Des Fleurs, Made Good, Lifefood, GoPure, Biobites, De Rit, Dr Schar, Oskri, Horizon, Old El Paso, Primeal, Schnitzer, Barebells, Cereal, Allos, Bonvita, Consenza, Go keto, Liberaire, PowerBar