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09 Enfant difficile, parent épuisé: Manuel de survie pour parents à bout : gérer les crises au quotidien, sortir l’épuisement et cesser culpabiliser

Name: 09 Enfant difficile, parent épuisé: Manuel de survie pour parents à bout : gérer les crises au quotidien, sortir l’épuisement et cesser culpabiliser
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Bol Et si, pour aider votre enfant, vous commenciez par vous aider vous-même ? Vous donnez tout, tout le temps. Vous encaissez les crises, vous gérez le quotidien, vous culpabilisez de ne pas y arriver. Résultat: vous êtes épuisé, et vous avez l'impression d'avoir perdu le parent - et la personne - que vous étiez. Ce livre s'adresse aux parents à bout de souffle. Il ne vous demande pas d'en faire plus, mais d'apprendre à vous préserver, sans culpabilité. Dans ce livre, vous apprendrez à - reconnaître les signes du burn-out parental;- déposer la culpabilité qui vous ronge;- gérer les crises même quand vous êtes déjà vidé;- retrouver de l'énergie grâce à des micro-récupérations;- demander et accepter de l'aide;- alléger durablement votre charge mentale.Vous avez le droit de souffler. Ce livre vous tend la main.

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