10 minuten fitness

Zoekt u naar energie gevende oefeningen die u helpen de dagelijkse stress het hoofd te bieden en u af te sluiten van alles om u heen? Dit praktische boek met oefeningen kunt u rechtop naast u neerzetten, door een ingebouwde standaard. Het bevat meer dan 50 effecieve trainingsessie, waarbij elke dag een andere spiergroep centraal staat. Met slechts 10 minuten tainen per dag boekt u al resulrtaat. eenvoudiger kan het niet. Meer dan 50 trainingsessies - overzichtelijk en eenvoudig te volgen Zinvol op elkaar afgestemde oefeningen,met foto's die de opbouw tonen Oefeningen geschikt voor beginners, een steeds zwaarder wordend programma vor gevorderden en specials met speciaal samengestelde oefenprogramma's Duidelijke beschrijvingen van de stappen in elke oefening en foto's die de instructies aanschouwelijk maken.