30-daags Fitplan Pilates

Deze beschrijving gaat over een 30 dagen challenge die in een maandtijd streeft naar slankheid en een betere conditie. Regelmatige beoefening van yoga, pilates of stretching kan leiden tot een slankere taille, meer flexibiliteit en een verbeterde houding, terwijl rugklachten mogelijk worden versterkt door gerichte oefeningen. In sessies van 15 tot 30 minuten werk je met oefeningen in 30 dagen toe naar een leven met minder stress en een betere gezondheid. De oefeningen zijn praktisch en geschikt voor elke leeftijd en voor elk begin- of fitheidsniveau.

Specificaties en kenmerken

• Duur: 30 dagen
• Sessies: 15–30 minuten
• Beoefening: yoga, pilates of stretching
• Doel: slanker lijf, betere houding en rug versterken
• Dragers: 192 pagina's, eerste editie, paperback, Rebo Productions