40 Dagen, Angsten Paperback

Boodschappen doen. Een ouderavond bezoeken. Een feestje vieren… Voor iemand met een angststoornis is dat vaak een pijnlijke uitdaging. Dit ervaringsverhaal volgt Ronald van Assen, die op zijn veertigste ogenschijnlijk een fijn bestaan heeft maar vastloopt en beseft dat zijn leven een schijnvertoning was. Na maanden onderzoek krijgt hij de diagnose persoonlijkheidsstoornissen en impulscontrolestoornis. Het boek beschrijft hoe hij 40 dagen lang 40 angsten onder ogen ziet en met schematherapie, een vorm van cognitieve gedragstherapie, leert ingesleten patronen herkennen. Aan de hand van deze therapie noteert hij nauwgezet welke gedragspatronen ontstaan door pestgedrag uit de kindertijd en hoe deze hem parten spelen. Langzaam leert hij de angsten achter zich te laten en weer grip te krijgen op zijn leven.

Het verhaal laat zien hoe schematherapie als leidraad dient bij het aanpakken van diepe angsten en beïnvloede reacties. Door reflectie op zijn eigen gedragsherhaling en het erkennen van de impact van vroegere ervaringen werkt Ronald aan verandering. Het boek biedt een eerlijk beeld van confrontatie met angst en de stappen die nodig zijn om een gezonder leven te leiden, ondanks de zware emotionele belasting die hiermee gepaard gaat.

Kenmerken

• 40 dagen, 40 angsten als uitgangspunt
• schematherapie toegepast
• cognitieve gedragstherapie als benadering
• diagnose: persoonlijkheidsstoornissen en impulscontrolestoornis
• beïnvloeding door pestgedrag in de kindertijd
• proces van angstreductie en hernieuwde grip op het leven