A Year to Change Your Mind: Ideas from the Therapy Room Help You Live Better

A Year to Change Your Mind is een boek van klinisch psycholoog Dr. Lucy Maddox, georganiseerd rondom het kalenderjaar. Het onderzoekt de problemen die we allemaal tegenkomen en laat zien hoe ideeën uit de therapie kunnen helpen om het leven te verbeteren, zelfs als er geen duidelijke klachten zijn. Het boek biedt praktische, evidence-based tips die de lezer kunnen helpen bewuster te handelen en veerkrachtiger te reageren op wat elk jaar op ons pad brengt.

Over het boek

In A YEAR TO CHANGE YOUR MIND analyseert Dr. Lucy Maddox hoe psychologische processen ons gedrag en keuzes sturen doorheen het jaar. Het koppelt herkenbare periodes aan specifieke thema's en laat zien hoe reflectie op zowel positieve als pijnlijke ervaringen, in combinatie met op evidence gebaseerde ideeën uit de psychologie, kan leiden tot een meer doordachte en mogelijke betere levensstijl.

Kenmerken

• Kalendergebonden aanpak
• Praktische, evidence-based tips
• Voorbeelden uit de klinische praktijk
• Helpt bij terugkerende patronen het hoofd te bieden
• Toepasbaar voor dagelijks leven