Addicted to anxiety Nederlandse editie (Paperback)

In Addicted to Anxiety biedt Owen O’Kane een vernieuwende kijk op angst. Wat als je niet alleen angstig bént, maar verslaafd aan angst? Veel mensen houden onbewuste patronen in stand die angst voeden. De oplossing ligt in het doorbreken van die vicieuze cirkel. Dit boek leert je angsten te herkennen en de onderliggende triggers te begrijpen, destructieve gewoontes te tackelen met bewezen technieken en terugval te overwinnen met praktische strategieën. Je angsten vervangen door positieve patronen komt centraal aan bod, met inzichten uit zijn succesvolle BBC-programma en jarenlange praktijkervaring. Jij hebt de sleutel in handen om angst los te laten en weer grip te krijgen op je leven. Pagina’s: 304, Eerste editie, Paperback.

In dit boek krijg je waardevolle begeleiding om angsten stap voor stap beter te begrijpen en te veranderen, zodat je weer regie over je leven kunt nemen.

Inzichten en praktische aanpak uit de praktijk van een gerenommeerde psychotherapeut staan centraal, met duidelijke handvatten om patronen te doorbreken en positieve veranderingen te versterken.

Kenmerken

• Herkennen van angsten en onderliggende triggers
• Destructieve gewoontes tackelen met bewezen technieken
• Terugvallen overwinnen met praktische strategieën
• Angsten vervangen door positieve patronen
• Inzichten uit BBC-programma en jarenlange praktijkervaring
• Lezer heeft de sleutel in handen om angst los te laten