Ademhaling: de grote genezer: genezer : oefeningen voor een gezonder, gelukkiger en langer leven

In dit boek delen ademexperts Patrick McKeown en Dennis Huizenga hun kennis over ademhaling en bieden ze praktische ademhalingsoefeningen die geschikt zijn voor volwassenen, tieners en kinderen. De technieken worden ondersteunt door een drieluik van ademhalingsinzicht: vanuit drie dimensies bekeken, met uitgebreide informatie over onderzoek en de nieuwste wetenschappelijke inzichten. QR-codes geven lezers de mogelijkheid om oefeningen direct als video te bekijken. Het boek fungeert als naslagwerk en helpt de veerkracht en algehele gezondheid te vergroten, zowel thuis als tijdens sportbeoefening. De methode wordt gepositioneerd als een essentiële gids voor functionele ademhaling, getest door Olympische atleten en elite militairen, en is relevant voor ademhalingscoaches, zorgprofessionals en iedereen die geïnteresseerd is in gezondheid en fitness.

Deze uitgave bevat praktische inhoud en wordt gepresenteerd als een uitgebreide bron voor dagelijkse gezondheid en sportprestaties, met inzichten die van toepassing zijn op slapen, spijsvertering, beweging en mentaal welzijn. De auteurs hebben een internationale achtergrond en bieden een benadering die wereldwijd inzetbaar is, met ervaringen van het Breathing Mastery-programma en een reeks professionele samenwerkingen.

Kenmerken

• 26 eenvoudige ademhalingsoefeningen voor alle leeftijden
• Ademhaling vanuit drie eenvoudige dimensies
• Uitgebreide informatie over onderzoek en inzichten
• Inzichten getest door Olympische atleten en elite militairen
• Toegang tot video’s via QR-codes
• Geschikt voor thuis en professionele sportomgevingen

• 472 pagina’s, Eerste editie, Paperback, ProBreathing