Ademtherapie - Paperback

Spirotherapie is een welzijnswetenschap die gecontroleerde ademhalingstechnieken gebruikt om fysieke, emotionele en mentale balans te verbeteren. Het boek presenteert meer dan 50 ademhalingstechnieken, afgeleid van de oorspronkelijke pranayama's en aangevuld met moderne oefeningen. Samen biedt dit een ruime keuze om de voordelen van ademhalen te benutten, zoals stressbeheersing, verbetering van stofwisseling en slaappatroon, kracht en ontgifting.

SAMUEL GANES is yoga- en meditatie-instructeur, ayurvedisch en ademhalingstherapeut, sofroloog en trainer. Tijdens zijn reizen naar India specialiseerde hij zich in voorouderlijke ademhalingsmethoden (pranayama's) bij de grootste meesters, voordat hij spirotherapie ontwikkeling.

Themasessies (ontspanning, detox, vitaliteit, focus, enz.) helpen bij het samenstellen van programma's die passen bij persoonlijke behoeften en gewenste weldaden. Het boek bevat ook een overzicht van ademtherapieën die de voordelen van ademhalen vanuit een wetenschappelijke en praktische benadering belichten, met stapsgewijze methoden zoals nauli, prachhardana, ujjayi, hartcoherentie en tummo.

Kenmerken

• Meer dan 50 ademhalingstechnieken
• Afgeleid van pranayama’s met moderne oefeningen
• Themasessies voor persoonlijke programmas
• Voordelen: stressbeheersing, stofwisseling, slaap, kracht
• Auteur: Samuel Ganes, ademtherapeut en docent

Gebruikssuggesties

1. Lees over de ademhalingstechnieken en hun toepassingen
2. Pas de thema-sessies aan op jouw behoeften
3. Gebruik de ademhalingstechnieken regelmatig voor balans

Uitgave

• Pagina's: 272
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Centrale Uitgeverij Deltas