ADO : les réseaux sociaux et toi Pourquoi tu te compares, perds confiance comment reprendre le contrôle: Comprendre pièges des ... soi solutions concrètes pour adolescents

Tu scrolles... Tu te compares... Et parfois tu te sens moins bien sans vraiment comprendre pourquoi.Ce livre explique enfin ce qui se passe réellement dans ta tête quand tu utilises TikTok, Instagram, Snapchat ou YouTube.Pourquoi les likes peuvent affecter ton humeur. Pourquoi tu peux perdre confiance en toi en regardant la vie des autres. Pourquoi les réseaux te donnent parfois l'impression d'être "pas assez".Et surtout: comment reprendre le contrôle sans tout supprimer.Un guide moderne, humain et puissant pour aider les adolescents à arrêter la comparaison permanente retrouver confiance en eux comprendre les pièges des réseaux gérer la pression sociale numérique ne plus dépendre des likes construire une relation plus saine avec leur téléphone