Aerobik dla nastolatków

Trening aerobowy wzmacnia serce, p¿uca i poprawia profil hematologiczny kädej osoby. Jednym z celów treningu aerobowego jest poprawa wyników sportowych i reakcji na trening. Osoby niepe¿nosprawne rzadziej uczestnicz¿ w d¿ugotrwäych lub intensywnych ¿wiczeniach fizycznych ni¿ osoby pe¿nosprawne. Dzieci cierpi¿ce na choroby przewlek¿e nale¿¿ do najmniej aktywnej podgrupy dzieci i s¿ naräone na dodatkowe ryzyko wyst¿pienia ró¿nych schorze¿ zwi¿zanych z siedz¿cym trybem ¿ycia. Regularna aktywno¿¿ fizyczna przez cäe ¿ycie jest zalecana jako wäny czynnik zapobiegania chorobom i promowania dobrego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego. Niniejsza ksi¿¿ka opisuje wp¿yw o¿miotygodniowego programu treningu aerobowego na wybrane parametry hematologiczne u nies¿ysz¿cych studentów p¿ci m¿skiej i zawiera wst¿pne informacje na temat bezpiecze¿stwa i wykonalno¿ci programu.