Afvallen (DVD)

Mayo Clinic, een van de meest prestigieuze medische klinieken in de VS, en GAIAM, de experts op het gebied van gezondheid en wellness, hebben hun krachten gebundeld en speciaal voor u dit baanbrekende geïntegreerde actieplan ontworpen om u te helpen af te vallen. Het veranderen van uw levenswijze kan van invloed zijn op uw conditie. DEEL 1: UW AANDOENING BEGRIJPEN Een gesprek van een half uur met specialisten van de Mayo Clinic. Dr. Brent Bauer laat u kennis maken met de aanpak van de geïntegreerde gezondheidszorg en artsen van de Mayo Clinic delen hun kennis over verantwoord afvallen en bieden een breed scala aan conventionele en alternatieve therapieën. DEEL 2: EET GOED OM U GOED TE VOELEN Verander uw dieet om u beter te voelen. Dr. Donald Hensrud van de afdeling Preventieve Gezondheidszorg van de Mayo Clinic neemt u mee boodschappen doen en biedt simpele maar slimme tips om elke dag gezond te eten. Een diëtiste van de Mayo Clinic helpt u verstandige, praktische keuzes te maken om gezond te eten en af te vallen: wat kunt u beter niet eten en wat juist wel? DEEL 3: VERZACHTENDE THERAPIEËN Rodney Yee, Amerika’s favoriete yoga-instructeur, leert u in 40 minuten een sessie van rustige, herstellende yoga en meditatie oefeningen om stress te verlichten. De bewegingen zijn ideaal voor beginners en ontworpen om af te vallen, de bloedcirculatie te verbeteren en spanning weg te nemen. BONUS: U krijgt bovendien de 52-pagina’s tellende Mayo Clinic gids Mijn Stress Oplossing met daarin vragenlijsten over stress indicatoren, stress logboek, ontspanningsoefeningen, tips om stress te bestrijden en nog veel meer. Door stress weg te nemen zult u zich sneller beter voelen. Neem uw gezondheid in uw eigen handen. Nederlandstalige voice-over