Alfabet uitgevers Gezond 100 worden - Paperback

Gezond 100 onderzoekt hoe we gezond oud kunnen worden door wat we zélf kunnen doen. Journalist Hans de Geus bespreekt de nieuwste wetenschappelijke inzichten en belicht het belang van beweging, vasten en zonlicht, en gaat op zoek naar wat het menselijk lichaam zelf kan uitrichten om veroudering tegen te gaan. De beschrijving laat zien waarom duurdere en risicovollere behandelingen vaak de voorkeur krijgen boven lichtere opties en hoe het gezonde verstand hier mogelijk misgaat. Het boek verkent wat we wél kunnen doen om een gezonde oude dag te bereiken, met aandacht voor praktische werkwijzen zoals trainen en mogelijk korte periodes van vasten, en het effect van zonlicht en korte sprintjes.

Inhoudelijke thema's

• Beweging en training
• Vasten en eetpatronen
• Zonlicht en leefstijl
• Sprintjes trekken en korte inspanning
• Veroudering tegen gaan door wat het lichaam kan

Gegevens en publicatie

Pagina's: 256. Editie: Eerste editie. Paperback. Alfabet uitgevers