Alimentação Anti-Inflamatória para Brasileiros: O plano de 30 dias com comida verdade reduzir dores, inchaço e cansaço — ingredientes que você encontra no mercado

E se a sua próxima refeição pudesse acabar com a dor? Você acorda com o corpo dolorido, as mãos inchadas e aquele cansaço que não passa nem depois de dormir a noite toda. No último exame, algo veio "um pouco alterado". E, no fundo, ficou a pergunta: "será que é >Não é. E não é frescura. Boa parte desses incômodos tem um fio em comum, silencioso e tratável: a inflamação crônica. O problema é que quase tudo que te ofereceram sobre o assunto foi feito para outra pessoa, em outro país - listas >Este livro é diferente. Ele foi feito para o brasileiro. Com comida de verdade e ingredientes que você encontra na feira e no mercado do bairro, você vai seguir um plano de 30 dias simples, em fases, para reduzir a inflamação - sentindo menos dor e inchaço e mais >O que você vai descobrir: - Como montar um prato anti-inflamatório sem pesar nada nem contar caloria - Os 5 vilões silenciosos escondidos na despensa brasileira - e como trocá-los - Os alimentos que mais desinflamam (todos baratos e brasileiros) - Um plano de 30 dias semana a semana, fácil de seguir - 20 receitas simples com ingredientes do dia a dia - Como cuidar do intestino, onde a inflamação começa - Como comer fora, em festas e viagens sem sair da linha >Você não precisa de superalimentos importados nem de força de vontade sobre-humana. Precisa de um caminho claro, brasileiro e possível. Cada dia que passa é mais um dia inflamado. Comece a desinflamar hoje.