ALIMENTAR-SE BEM PARA SER FORTE: Guia prático de nutrição e prevenção da hipertensão arterial, diabetes mellitus obesidade

Hoje em dia, a hipertensão arterial, a diabetes mellitus e a obesidade avançam silenciosamente, comprometendo a saúde de milhões de pessoas. Estas doenças não surgem do nada: têm, muitas vezes, origem nos nossos pratos, nos nossos hábitos diários e no nosso desconhecimento do corpo humano. 'Alimentar-se bem para ser forte' é um guia prático, científico e acessível, acompanhado de imagens para uma melhor compreensão, que demonstra uma verdade essencial: a alimentação é o primeiro remédio. Através de explicações simples, conselhos concretos, ementas adaptadas e exemplos retirados da realidade africana e mundial, este livro ajuda-o a compreender como certos alimentos podem tornar-se remédios... ou venenos. Sem dietas extremas nem proibições frustrantes, o autor propõe uma abordagem realista e progressiva para:¿ Prevenir doenças crónicas,¿ Melhorar a sua saúde metabólica,¿ Retomar o controlo do seu bem-estar no dia a dia.Este livro destina-se a todos: pessoas saudáveis, doentes, famílias, profissionais de saúde e agentes comunitários que desejam agir antes que a doença se instale.