Alles is chill

Stumpel

Er is steeds meer behoefte aan ontspanning voor lichaam en geest. En echt niet alleen bij volwassenen, ook kinderen hebben te maken met spanning, stress en onrust. In haar nieuwe boek legt Stine Jensen met veel plezier uit hoe kinderen op een leuke manier aan de slag kunnen gaan met yoga en meditatie. Aan de hand van verschillende thema?s en veel oefeningen maken lezers kennis met wat onrust doet met je lichaam. Hoe raak je gestrest? Waar voel je dat in je lijf? En het belangrijkste: hoe kom je er weer van af? De korte teksten worden afgewisseld met vrolijke illustraties, interessante feitjes, open vragen, spelletjes en adem- en yogaoefeningen. Dus adem in, adem uit en chillen maar!

Boekenwereld

Voel je je soms onrustig? Pieker je veel? Of zit je niet helemaal lekker in je vel? Zou je graag meer zelfvertrouwen hebben? Je minder aantrekken van wat anderen van je vinden? Of je beter willen kunnen concentreren? Als je je herkent in een (of meerdere) van de bovenstaande vragen, dan is dit boek echt iets voor jou. Aan de hand van oefeningen en tips ga je aan de slag met diverse thema's, zoals ademen, bewegen en positief denken. Want ook kleine trucjes en aanpassingen kunnen al een groot effect hebben. Voor je het weet zit jij weer heerlijk chill in je vel en in je lijf!