Alles over Ayurveda Journal (Hardback)

Het onmisbare journal voor iedereen die Ayurveda in het dagelijks leven wil toepassen. Of je nu net begonnen bent of al ervaren met Ayurveda, dit journal helpt bij het bijhouden van slaapduur, cyclus en stoelgang, stemming en eetlust. Door dagelijks eenvoudige vragen te beantwoorden krijg je inzicht in hoe het met je gaat en waar je nog kunt groeien om fysiek en mentaal beter in balans te komen. Het boek staat boordevol praktische tips en basisinformatie over Ayurveda, de drie dosha’s, en handvatten om Ayurveda eenvoudig in het dagelijkse leven toe te passen. Je werkt met overzichtelijke invulpagina’s: ’s ochtends en ’s avonds vul je checklists in, waarna je na iedere maand terugkijkt op je ontwikkelingen en vooruitblikt op de volgende maand. Het boek biedt daarmee een praktisch raamwerk voor een bewust, gezond en evenwichtig leefpatroon, dat zowel beginners als gevorderden kan ondersteunen.

Het werk kan helpen bij het herkennen van patronen en het maken van betere leefstijlkeuzes, zodat je je fysiek en mentaal weer op je best voelt. Het beschrijft wat Ayurveda is, wat de drie dosha’s inhouden en geeft eenvoudige aanwijzingen voor een dagelijkse toepassing. De auteurs delen inzichten en ervaringen en brengen Ayurvedische principes dichterbij in het dagelijks leven.

Informatie

• 248 pagina’s
• Eerste editie
• Hardcover
• Spectrum

Kenmerken

• Praktische tips en basismateriaal over Ayurveda
• Duidelijke invulpagina’s voor ochtend en avond
• Inzicht in slaap, cyclus, stoelgang en eetlust
• Gericht op groei en verbetering van welzijn
• Toepasbaar voor beginners en gevorderden
• Bevat korte uitleg over dosha’s en dagindeling

Gebruik

1. Vul ’s ochtends en ’s avonds de checklists in.
2. Na een maand kijk je terug en ontdek je ontwikkelingen, en blik je vooruit op je volgende maand.