Alles over Dromen en Nachtmerries - Paperback

Ontdek hoe dromen en nachtmerries een spiegel vormen van je emoties, gezondheid en innerlijk leven. Dit boek legt uit wat er ’s nachts in je hersenen gebeurt en hoe slapende hersenen dromen aandrijven, zodat je beter begrijpt waarom sommige dromen zo levendig zijn dat je wakker schrikt of een bonkend hart hebt. Je leert wat wetenschappelijke en psychologische inzichten ons vertellen over de betekenis van dromen en waarom nachtmerries soms een signaal kunnen zijn dat je aandacht nodig hebt. Daarnaast krijg je handvatten om beter te slapen en minder last te hebben van angstdromen. Door dit boek krijg je een helder beeld van de relatie tussen wat er ’s nachts in je hoofd gebeurt en je dagelijkse gezondheid, emoties en innerlijk leven, en ontdek je manieren om met droomwerk en slaaptraining je rust en welzijn te verbeteren.

Inhoud

Dit boek onderzoekt hoe dromen en nachtmerries een weerspiegeling zijn van emoties en gezondheid, en wat er precies in de hersenen gebeurt tijdens de slaap. Het behandelt waarom dromen soms zo levendig zijn dat men wakker wordt met een bonkend hart, en waarom sommige dromen nachtmerries worden. Het beschrijft wat wetenschap en psychologie ons leren over de betekenis van dromen en waarom nachtmerries soms een signaal zijn dat niet genegeerd mag worden. Daarnaast biedt het praktische inzichten om beter te slapen en angstdromen te verminderen, en toont het aan hoe het nachtelijke ontstaan van beelden en emoties meer zegt over je gezondheid en innerlijk leven dan je denkt.

Technische specificaties

• Pagina's: 122
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Andries B.V.