Alles over Langlauf

Dit boek biedt een feitelijk en overzichtelijk overzicht van techniek, training en uitrusting voor zowel beginners als ervaren langlaufers. Langlaufen is een winterse duursport die deelnemers van verschillende niveaus aanspreekt. Het werk is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en baseert zich op de onderwerpen die bij het langlaufen horen. Je leest over de klassieke stijl en de vrije stijl, de opbouw van een trainingsschema en de keuze en het onderhoud van materiaal. Daarnaast komen onderwerpen aan bod zoals waxen, baantypen en de basisprincipes van conditieopbouw. Of je nu net begint of al wat ervaring hebt, dit boek biedt een feitelijke en overzichtelijke basis om je kennis over de sport verder te ontwikkelen.

Inhoud

• Techniek en training voor beginners en gevorderden
• Klassieke stijl en vrije stijl
• Opbouw van een trainingsschema
• Keuze en onderhoud van materiaal
• Waxen en baantypen
• Conditieopbouw en basisprincipes