Alles over Trailrunning

Dit boek biedt een gestructureerd overzicht van trailrunning, inclusief techniek, training, materiaal en voeding. Het is geschikt voor zowel beginners als ervaren lopers en behandelt de belangrijkste aspecten van de sport op onverharde paden in de natuur, van bosroutes tot bergtrajecten. Je leert onder meer looptechniek op ongelijk terrein, hoe je een trainingsplan opbouwt, materiaalkennis en voeding, en hoe je blessures kunt voorkomen. Daarnaast komen routeplanning en de mentale kant van het sporten in de natuur aan bod. Het werk is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een helder overzicht van het onderwerp voor iedereen die meer wil weten over trailrunning, ongeacht het ervaringsniveau.

Belangrijkste kenmerken

• Looptechniek op ongelijk terrein verbeteren
• Opbouw trainingsplan en structuur
• Materiaalkennis en voeding voor trailrunning
• Routeplanning en mentale aspecten van de natuur

Technische gegevens

• Pagina's: 110
• Uitgave: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Waries B.V.