Alles wat aandacht krijgt, groeit (Paperback)

Alles wat aandacht krijgt, groeit biedt inzichten en praktische tools voor wie spanning in nek en schouders ervaart. Het boek introduceert eenvoudige mindfulness Qigong-oefeningen die je direct kunt toepassen. Je hoeft maar een paar minuten per dag vrij te maken en kunt meteen aan de slag. Inge Duyts, docent en therapeut in de traditionele Chinese geneeswijze, bundelde haar jarenlange ervaring in dit werk, gericht op mensen met spanningklachten in schouders en nek. Door de QR-code in het boek kun je de meeste oefeningen bekijken en meteen meedoen.

Het boek combineert persoonlijke ervaring met duidelijke instructies en deelt een toegankelijke benadering voor dagelijkse ontspanning en welzijn. De auteur heeft een achtergrond in danspedagogiek en Zhineng Qigong, wat heeft geleid tot een benadering die zowel het fysieke als het mentale welzijn ondersteunt.

Deze uitgave is bedoeld voor lezers die een praktische, geen-gedoe methode zoeken om spanning los te laten en beter met stress om te gaan. Het taalgebruik is helder en gericht op toegepaste oefeningen die overal toepasbaar zijn.

Kenmerken

• Mindfulness Qigong-oefeningen voor nek en schouders
• Enkele minuten per dag sufficient
• Toegang via QR-code in het boek
• Inge Duyts, expert in traditionele Chinese geneeswijze
• Paperback / softback, editie 1
• Nederlands

Gebruiksaanwijzing

1. Bekijk de meeste oefeningen en meteen meedoen via de QR-code in het boek.
2. Geef jezelf slechts een paar minuten per dag.