Alles wat je wilt weten over hardlopen
Beschrijving
De hardloopwereld staat bol van populaire opvattingen en traditionele wijsheden over schoenen, voeding, blessures en gezondheid. Het idee dat goede hardloopschoenen pijntjes kunnen voorkomen, of dat marathons ongezond zijn voor het hart, zijn voorbeelden van deze hardnekkige overtuigingen. Maar wat is feit en wat is fictie?
Wetenschapsjournalist Mariska van Sprundel heeft na het ervaren van meerdere blessures de vastberadenheid ontwikkeld om de wetenschap achter hardlopen te ontrafelen. In haar boek "Alles wat je wilt weten over hardlopen" neemt ze de lezer mee in een persoonlijke zoektocht waarbij ze de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam onderzoekt op basis van de nieuwste inzichten uit de sportwetenschap. Haar reis leidt haar langs internationale universiteiten, bewegingslabs, hardloopwinkels en DNA-tests. Door deze grondige aanpak worden veel populaire wijsheden bevestigd of ontkracht, wat resulteert in waardevolle inzichten die zowel beginnende als gevorderde lopers kunnen toepassen.
In deze nieuwe editie van haar boek biedt Van Sprundel uitgebreide aandacht voor herstelstrategieën, worden de laatste inzichten over schoenen besproken en wordt er ingegaan op technologieën die helpen bij het meten van overbelasting. Dit alles is gebaseerd op de nieuwste ontwikkelingen in de sportwetenschap en biedt een helder beeld van wat hardlopers werkelijk moeten weten om gezond en effectief te kunnen rennen.
Mariska van Sprundel, die al jarenlang schrijft voor Runner's World, stelt in haar boek de gangbare opvattingen over hardlopen grondig ter discussie. Wat is er nu werkelijk waar van alles wat lopers denken te weten? De inzichten die zij verwerft in samenwerking met wetenschappers en experts zijn niet alleen leerzaam, maar stimuleren ook tot zelfreflectie: alleen door zelf te lopen kan men ontdekken wat werkt voor het individu.
Het fascinerende van dit boek ligt in de uitgebreide verkenning van vrijwel alle aspecten van hardlopen die ooit wetenschappelijk zijn onderzocht. Van biologie tot psychologie en van voeding tot schoenen; “Alles wat je wilt weten over hardlopen” biedt een alomvattende blik op dit populaire fenomeen. Het boek is daarmee een essentiële gids voor elke loper die niet alleen geïnteresseerd is in het verbeteren van zijn of haar prestaties, maar ook in het begrijpen van de impact van hardlopen op het lichaam en de geest.
Met 240 pagina's aan zorgvuldig verzamelde kennis en inzichten is dit boek een onmisbaar onderdeel van de bibliotheek van elke serieuze hardloper.
Vergelijk aanbieders (6)
Beschrijving
De hardloopwereld staat bol van populaire opvattingen en traditionele wijsheden over schoenen, voeding, blessures en gezondheid. Het idee dat goede hardloopschoenen pijntjes kunnen voorkomen, of dat marathons ongezond zijn voor het hart, zijn voorbeelden van deze hardnekkige overtuigingen. Maar wat is feit en wat is fictie?
Wetenschapsjournalist Mariska van Sprundel heeft na het ervaren van meerdere blessures de vastberadenheid ontwikkeld om de wetenschap achter hardlopen te ontrafelen. In haar boek "Alles wat je wilt weten over hardlopen" neemt ze de lezer mee in een persoonlijke zoektocht waarbij ze de wisselwerking tussen hardlopen en ons lichaam onderzoekt op basis van de nieuwste inzichten uit de sportwetenschap. Haar reis leidt haar langs internationale universiteiten, bewegingslabs, hardloopwinkels en DNA-tests. Door deze grondige aanpak worden veel populaire wijsheden bevestigd of ontkracht, wat resulteert in waardevolle inzichten die zowel beginnende als gevorderde lopers kunnen toepassen.
In deze nieuwe editie van haar boek biedt Van Sprundel uitgebreide aandacht voor herstelstrategieën, worden de laatste inzichten over schoenen besproken en wordt er ingegaan op technologieën die helpen bij het meten van overbelasting. Dit alles is gebaseerd op de nieuwste ontwikkelingen in de sportwetenschap en biedt een helder beeld van wat hardlopers werkelijk moeten weten om gezond en effectief te kunnen rennen.
Mariska van Sprundel, die al jarenlang schrijft voor Runner's World, stelt in haar boek de gangbare opvattingen over hardlopen grondig ter discussie. Wat is er nu werkelijk waar van alles wat lopers denken te weten? De inzichten die zij verwerft in samenwerking met wetenschappers en experts zijn niet alleen leerzaam, maar stimuleren ook tot zelfreflectie: alleen door zelf te lopen kan men ontdekken wat werkt voor het individu.
Het fascinerende van dit boek ligt in de uitgebreide verkenning van vrijwel alle aspecten van hardlopen die ooit wetenschappelijk zijn onderzocht. Van biologie tot psychologie en van voeding tot schoenen; “Alles wat je wilt weten over hardlopen” biedt een alomvattende blik op dit populaire fenomeen. Het boek is daarmee een essentiële gids voor elke loper die niet alleen geïnteresseerd is in het verbeteren van zijn of haar prestaties, maar ook in het begrijpen van de impact van hardlopen op het lichaam en de geest.
Met 240 pagina's aan zorgvuldig verzamelde kennis en inzichten is dit boek een onmisbaar onderdeel van de bibliotheek van elke serieuze hardloper.
Productspecificaties
Prijshistorie
Prijzen voor het laatst bijgewerkt op:
Gerelateerde producten
Naar shop
