Als het leven lastig is: Hoe versterk je mentaal welzijn, zelfvertrouwen en veerkracht bij jongeren?

De mentale gezondheid van jongeren staat onder druk. Jongeren krijgen steeds meer te maken met psychische klachten door stress, eenzaamheid en financiële problemen. Wat moet je doen als een tiener al drie dagen zijn bed niet uitkomt, een student steeds stiller wordt, of het plezier om te werken verliest? Dit boek biedt handvatten om in gesprek te gaan met deze jongeren, hen te steunen en te helpen hun neerwaartse spiraal om te buigen.

In dit boek legt Lieke Kalhorn duidelijk uit hoe je jongeren kunt ondersteunen bij het versterken van hun mentaal welzijn, zelfvertrouwen en veerkracht, zodat ze weer perspectief kunnen zien. Ze introduceert het praktische gespreksmodel LEVEN, dat elementen bevat zoals luisteren, erkennen, vragen en verbinding. Dit model maakt gesprekken eenvoudiger, toegankelijker en effectiever.

Aan de hand van voorbeelden, dialogen en tips van jongeren laat Lieke zien hoe je jongeren kunt begeleiden in het omgaan met negatieve emoties en tegenslagen. Het doel is hen te coachen, zodat ze weer lekker in hun vel komen te zitten en blijven. Dit leidt tot de groei van veerkrachtige volwassenen die beter in staat zijn om hun uitdagingen het hoofd te bieden.

De doelgroep van dit boek is breed. Het is een praktisch en enthousiasmerend hulpmiddel voor zowel professionals, zoals pedagogen, praktijkondersteuners, (jongeren)coaches, onderwijsprofessionals, psychologen en jeugdzorgverleners, als voor ouders. Het biedt de kennis om echt te luisteren naar jongeren en hen te helpen zichzelf te helpen.

Lieke Kalhorn, pedagoog, begeleidt jongeren op het gebied van mentaal welzijn, studie-/werkkeuze en zelfvertrouwen. Daarnaast coacht ze volwassenen in effectieve communicatie met jongeren. Het boek bevat ook een hoofdstuk van Heidi van den Hout, een expert op het gebied van verlies en werkgeluk.

Lieke heeft haar inzichten ontwikkeld door gesprekken met deskundigen en jongeren zelf, wat zorgt voor een breed en relevant perspectief. Enkele krachtige quotes uit de interviews illustreren de noodzaak van open communicatie:

• Indra (16 jaar): "Praat erover! Zo heb ik van mijn wond (een eetstoornis) een wonder (een spel) gemaakt."
• Jesse (20 jaar): "Ik inspireer andere jongeren om een reis in plaats van een race van hun ontwikkeling te maken."
• Dennis (22 jaar): "Het haalt zoveel last van je af als er naar je geluisterd wordt."

Dit boek pleit voor volwassenen die jongeren vaker vragen: "Hoe is het met je?" en voor lessen in mentaal welzijn vanaf de basisschool tot en met vervolgopleidingen. Maak het onbespreekbare bespreekbaar en het onzichtbare zichtbaar. Luisteren zonder meteen in de oplossingsmodus te willen duiken, dat is de kunst.