Als het leven toeslaat

Als het leven toeslaat is een praktisch zelfhulpboek dat steun en zelfvertrouwen biedt bij moeilijke momenten. Vroeg of laat krijgen velen te maken met relaties die mislukken, het verlies van geliefden, ziekte of ongevallen, wat het lijden soms ondraaglijk kan maken. ACT-therapeut Russ Harris presenteert een praktische, duidelijke gids voor het omgaan met de angst en pijn die hieruit voortvloeien. De oefeningen, strategieën en tips zijn gebaseerd op de principes van de Acceptatie en Commitment Therapie: oude gedragspatronen loslaten en accepteren wat niet veranderd kan worden. Hiermee leer je afstand nemen van storende gedachten en gevoelens en op zoek te gaan naar nieuwe waarden die het leven betekenis kunnen geven. Het boek biedt ook ondersteuning voor professionele hulpverleners met tips, technieken en handvatten voor begeleiding in moeilijke periodes. Dit werk is een volledig herziene en geactualiseerde uitgave van ‘De klappen van het leven’ (2012), met grotendeels nieuw materiaal; de audio-opnames van de oefeningen kunnen gratis gedownload worden.

Inhoud en aanpak

Het boek biedt een praktische benadering van angst en pijn bij tegenslagen en gebruikt ACT als basis: loslaten van verouwerte patronen, accepteren van wat niet te veranderen is en het ontdekken van waarden die richting geven aan het leven.

Technische gegevens

• Paginas: 209
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Auteur: Russ Harris
• Gebaseerd op Acceptatie en Commitment Therapie (ACT)