Altijd mindfulmama

Dit boek biedt moeders handvatten om rust, kalmte en overzicht te bewaren in de dagelijkse hectiek. Met drie simpele stappen leer je iedere situatie met je kinderen mindful te benaderen: zo blijf je zelf rustig en kun je toch doen wat nodig is in ieder moment. Iris Bouwman is moeder en ervaringsdeskundige op het gebied van mindfulness en verzorgt ook workshops voor moeders. Het boek richt zich op praktische toepassingen voor het dagelijks leven, zodat opvoeden weer haalbaar en breathing ruimte krijgt in drukke momenten.

Inhoud

• Drie simpele stappen voor mindful benaderen van momenten met kinderen
• Praktische toepassingen binnen alledag moederschap
• Zo blijf je zelf rustig terwijl je handelt wat nodig is
• Geschreven door Iris Bouwman, ervaren in mindfulness voor moeders

Over de auteur

Iris Bouwman is auteur, moeder en ervaringsdeskundige op het gebied van mindfulness. Ze verzorgt workshops over mindfulness voor moeders en schreef eerder het boek Mindfulmama.