Altijd scherp - Paperback

Altijd scherp biedt een overzichtelijk en praktijkgericht kader voor energiemanagement. Op basis van wetenschappelijk onderzoek en meer dan twee decennia ervaring in het begeleiden van topsporters introduceren Tony Schwartz en Jim Loehr een wereldwijd erkend model voor persoonlijk energiemanagement. De kern is dat een succesvolle carrière en lange termijn prestaties vergelijkbaar zijn met topsport: iedereen moet op het juiste moment kunnen pieken, continu blijven ontwikkelen en investeren in mentale en fysieke fitheid. Door middel van veel anekdotes en praktische oefeningen wordt een stap-voor-stapplan gepresenteerd waarmee je je vier belangrijkste energiebronnen—fysiek, sociaal, mentaal en spiritueel—effectief leert beheren, herstel inzet en energievernieuwing inzet, en patronen in dag- en weekritme bouwt voor een betere energiebalans. Het boek belicht hoe je beter omgaat met werkdruk en balans vindt tussen werk en privé, zodat prestaties duurzaam zijn en je energie behouden blijft.

Altijd Scherp leert je hoe je energie in plaats van tijd effectief beheert voor meer productiviteit, balans en gezondheid. Met praktische tips en inzichten over energiemanagement voor duurzame high performance.

Eigenschappen

• Vier bronnen van energie: fysiek, sociaal, mentaal, spiritueel
• Herstel en vernieuwing compenseert energiedebet
• Dag- en weekritme voor betere energiebalans
• Balans tussen werk en privé onder hoge druk
• Praktische oefeningen en een krachtig stappenplan
• Theorie en anekdotes ondersteunen toepasbaar gedrag