Always Ready: meer energie, veerkracht en balans : nu én in de toekomst - Paperback

Always Ready is een praktisch en inspirerend boek voor iedereen die grip wil krijgen op energie, veerkracht en vitaliteit in werk en privé, vandaag, morgen en over 20 jaar. Gebaseerd op inzichten uit topsport, wetenschap en het bedrijfsleven, biedt het strategieën om fysiek, mentaal en emotioneel sterker te worden. Er is een duidelijk verschil tussen altijd klaar staan en altijd aan staan: het boek leert bewust te schakelen tussen actie en herstel. Met meer dan twintig jaar ervaring in topsport en een lange loopbaan in het bedrijfsleven deelt de auteur lessen en wetenschap die atleten en high performers toepassen om duurzaam op topniveau te presteren door slimmer met energie om te gaan. Het biedt concrete handvatten, wetenschappelijke inzichten en praktijkvoorbeelden om korte en lange termijn keuzes te maken voor een gezonder en krachtiger leven. Het boek is flexibel inzetbaar: lees het lineair of blader erdoorheen en haal eruit wat op dit moment relevant is, zodat je niet alleen beter presteert maar ook met meer plezier en rust leeft.

Martin Hersman brengt een unieke combinatie van topsportervaring en zakelijke innovatie, wat resulteert in een heldere, energieke en wetenschappelijk onderbouwde aanpak die direct toepasbaar is voor professionals, ouders en sporters.

Kenmerken

• Praktische strategieën uit topsport, wetenschap en bedrijfsleven
• Focus op energiemanagement, balans en herstel
• 20 essentiële stellingen over veerkracht
• Flexibel gebruik: lineair lezen of bladeren
• Helpt korte en lange termijn keuzes te maken
• Geschikt voor professionals, ouders en sporters