Andere Wege gehen: Lebensmuster verstehen und verändern ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch. Mit Online Material

Veel mensen maken in hun leven keer op keer dezelfde fouten, ondanks hun goede voornemens om de volgende keer anders te reageren. De Schematherapie biedt een effectieve manier om deze hardnekkige patronen te doorbreken. In het boek "Andere wegen gaan" presenteren Gitta Jacob en Laura Seebauer een helder en toegankelijk overzicht van deze therapeutische benadering, verrijkt met talloze praktijkvoorbeelden.

Inzicht in Herhalende Patronen

De auteurs leggen uit waar deze levenspatronen vandaan komen en hoe ze veranderd kunnen worden. Het boek richt zich niet alleen op specifieke stoornissen, maar belicht algemene levensvalkuilen en terugkerende gedragingen die men wil transformeren. Door gebruik te maken van herkenbare gevallen, helpen Jacob en Seebauer de lezer om inzicht te krijgen in hun eigen situaties en gedragingen.

Structuur van het Boek

Het boek is gestructureerd in verschillende hoofdstukken die zich richten op het verkennen en begrijpen van innerlijke delen van de persoonlijkheid. De volgende onderwerpen komen aan bod:

• Innere Anteile kennenlernen: Dit gedeelte introduceert de verschillende modi van de innerlijke zelf, zoals Kindmodi, Dysfunctionele Oudermodi en Bewältigungsmodi, evenals de rol van de Gezonde Volwassene.

• Innere Anteile verändern: Hier leren lezers hoe ze hun kwetsbare Kindmodi kunnen helen, impulsieve reacties kunnen beheersen, en de positieve aspecten van het Kindmode kunnen versterken. Daarnaast worden technieken gepresenteerd om dysfunktionele Oudermodi te corrigeren, Bewältigungsmodi te verminderen en de Gezonde Volwassene te versterken.

Praktische Hulpmiddelen

Om de lezer te ondersteunen in het proces van zelfontdekking en verandering, bevat het boek diverse werkbladen en materialen die online kunnen worden gedownload en uitgeprint. Deze hulpmiddelen zijn ontworpen om het identificeren van persoonlijke patronen te vergemakkelijken en helpen bij het toepassen van de geleerde concepten in het dagelijks leven.

Glossarium

Een uitgebreid glossarium biedt uitleg over belangrijke termen en concepten binnen de Schematherapie, zodat lezers een diepgaander begrip krijgen van de gebruikte terminologie en de achterliggende principes.

"Andere wegen gaan" is daarmee niet alleen een zelfhulpgids, maar ook een waardevolle bron voor iedereen die zijn of haar leven wil verbeteren door inzicht te krijgen in en controle te krijgen over hardnekkige gedragingen en patronen. Met 190 pagina's aan kennis en praktische tips is dit boek een must-read voor iedereen die serieus aan de slag wil met persoonlijke groei en ontwikkeling.