Angst (Paperback)

Dit boek onderzoekt hoe angst kan worden herkend en beheerst door aandacht en loslaten. Thich Nhat Hanh laat zien dat erkenning van angst maakt dat deze emotie minder verlammend werkt en minder de controle over het dagelijks leven neemt. Angst kan afkomstig zijn van verschillende zorgen, zoals eenzaamheid, verlies, ziekte of de dood. De auteur pleit ervoor om de oorsprong van deze negatieve emotie op te sporen en los te laten, zodat je alle vormen van angst het hoofd kunt bieden. De voorgestelde mindfulnessoefeningen ondersteunen dit proces en bieden praktische handvatten om met angst om te gaan.

Uitvoering en kernpunten

• Auteur: Thich Nhat Hanh
• Thema: angst herkennen en hanteerbaar maken
• Methode: sporen van oorsprong en loslaten
• Oefeningen: mindfulnessoefeningen ter ondersteuning

Technische specificaties

• Pagina’s: 144
• Editie: 14
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Ten Have